Pigmåtte til fødderne: anvendelse og varighed

spijkermat voeten

Lægger du nok mærke til dine fødder? Det bør du helt sikkert gøre, for selv om du ikke er klar over det med det samme, er dine indre organer “forbundet” med dine fødder.
I denne artikel vil du lære, hvordan du kan gøre noget godt for dine fødder ved at stimulere dine reflekszoner og akupressurpunkter på fodsålerne med en pigmåtte.

Oplev vores ECO Pigmåtte-sæt med pude

4,8 / 5

  • Sæt med 4 dele og gratis e-bog
  • Miljøvenlige materialer
  • 100 dages pengene-tilbage-garanti

Spar kr34,99 med “Qi”-kuponen.
*Kun så længe lager haves.

Det vigtigste i en nøddeskal




Hvad er fodreflekszoner?

Teorien om fodrefleksologi siger, at visse organer og områder i kroppen er forbundet med mere eller mindre præcist definerede fodzoner. For eksempel er hælen forbundet med den nederste del af ryggen/balden. Zonerne kan derfor ses som et “kort” over hele kroppen.

Det gør det endnu vigtigere at passe godt på sine fødder. Fodzoneterapi er derfor en etableret wellness-massage og bruges i holistisk medicin.

Oprindelsen til denne teknik ligger i traditionel kinesisk medicin (TCM). De enkelte zoner repræsenterer enderne af energibanerne gennem kroppen.

Hvad hjælper fodzonemassage med?

Denne massageteknik indebærer et målrettet tryk på de enkelte zoner. Når den udføres korrekt, kan man opnå følgende effekter:

  • Øget energi i kroppen
  • Styrket immunforsvar
  • Spændinger lettes
  • Smerter lindres
  • Fordøjelsesproblemer løses
  • Forbedret søvn

Undersøgelser af fodrefleksmassage

Fra et rent konventionelt medicinsk synspunkt er der ingen klare anatomiske beviser for fodreflekszonerne.

Flere undersøgelser har dog påvist følgende effekter af fodzonemassage:

  • Smertelindring generelt
  • Stressreduktion gennem dyb afslapning
  • Angstdæmpende og beroligende effekt

Den afslappende effekt siges at skyldes det store antal nervereceptorer på fodsålerne og afspændingen af den såkaldte plantar fascia i foden. [1]

En sådan massage kan derfor være et fornuftigt alternativ til smertestillende piller og tabletter.

Det er altså store fordele, men en konventionel fodzoneterapimassage er manuel, tidskrævende og dyr.

Et første skridt i den rigtige retning er at gå mere barfodet. Det masserer fodsålerne på en naturlig måde.

Hvis du vil gå et skridt videre, kan du også bruge en pigmåtte.

Brug af en pigmåtte til fødderne

Princippet i en pigmåtte er også baseret på TCM og stimulerer Qi-energistrømmen. Tusindvis af små pigge er fastgjort til måtten for at stimulere nerverne.

Anvendelsen er ikke bare enkel, men også super effektiv. Du skal blot lægge sømmåtten på gulvet og forsigtigt placere dine fødder på den. (Til at begynde med kan du bruge sokker for at minimere svien).

Akupressurmåtte, mens du står

De mange små punkter stimulerer alle fodens reflekszoner samtidig og forbedrer cirkulationen. Det betyder, at fødderne igen forsynes optimalt med ilt, blod og næringsstoffer.

Måtten er også ideel til plantar fascia, som er en almindelig årsag til smerter i fødderne. Måtten kan hjælpe med at strække og styrke plantarfascien, hvilket kan lindre smerter og forebygge fremtidige skader.

Hvor længe skal man stå med fødderne på pigmåtten?

Det optimale tidsrum at stå på en akupressurmåtte varierer fra person til person. Det anbefales at starte med omkring 5-10 minutter og gradvist øge tiden, efterhånden som man vænner sig til det. Det er vigtigt at være opmærksom på sin egen krops reaktioner og justere varigheden, hvis det er nødvendigt.

Det kan være smertefuldt at starte på pigmåtten, især når den anvendes på fodsålerne. Vi anbefaler, at du holder ud i mindst 5 minutter. Efter denne korte tid aftager smertefornemmelsen, fordi kroppen begynder at frigive lykkehormoner. Fra dette tidspunkt begynder de positive virkninger at træde i kraft. Der er ingen øvre grænse for tiden.

Vores anbefaling: Stil dig på måtten om morgenen ved siden af tandbørstningen og start dagen med et “energiboost”.

Andre fordele ved en pigmåtte

Ud over fodmassage kan en pigmåtte også være nyttig til følgende klager:

1

Rygsmerter og spændinger

For at lindre rygsmerter kan du lægge dig på måtten om aftenen og slappe af i 20 minutter. Effekten er den samme som ved fodmassage: blodcirkulationen stimuleres, hormoner frigives, og Qi-energistrømmen bringes i balance.

2

Stress

En ønskelig bivirkning ved rygmassage er den dybe afslapning, som akupressuren udløser. Nogle kunder fortæller os endda, at de jævnligt falder i søvn under deres akupressursession.

3

Søvnforstyrrelser

Lettet stress og afslappede muskler gør det lettere for kroppen at falde i dyb søvn. Denne del af søvnen har flest fordele og sikrer, at du kan starte dagen i god form igen om morgenen.

Desuden har behandling med en pigmåtte ingen bivirkninger. Den kan udføres hjemme når som helst og kræver ikke støtte fra en terapeut. Det er også meget attraktivt prissat sammenlignet med almindelig massage.

Konklusion

En pigmåttekan give dig en pause i din hektiske hverdag. Ud over at massere dine fodsåler kan den lindre rygsmerter, stress og søvnforstyrrelser. Kombinationen med en akupressurnakkepude giver også en massage i nakke- og skulderområdet og kan reducere hovedpine.

Har du lyst til at udforske akupressurens verden uden risiko? Så tag et kig på vores bæredygtige pigmåtte nu, og invester i dit helbred!
Godt at vide: Med QiMat får du 100 dages pengene-tilbage-garanti og kan derfor teste måtten grundigt uden risiko.

Bæredygtigt produkt

Produktet består hovedsageligt af naturmaterialer.

kr.714,99

Spar kr34,99 med “Qi”-kuponen.
*Kun så længe lager haves.

QiMat Pigmåtten Set ECO består hovedsageligt af naturlige materialer og er velegnet til at massere hele ryggen på samme tid takket være den ekstra miniakupressurmåtte.

  • Pigmåtte
  • Ekstra lille akupressurmåtte (til fodzoneterapi eller som forlængelse)
  • Akupressur-pude
  • Bærepose

detaljer:

FyldKokosfibre (måtte), boghvedeskaller (pude)
BetrækAntibakterielt hør- og bomuldsstof
Spidserhypoallergen hård plast (HIPS)
Antal spidser9.100
Mål111 × 78 × 2 cm
TilbehørMini akupressurmåtte & akupressurpude

Pigmåtte ECO

4,8 / 5

kr.714,99

Spar kr34,99 med “Qi”-kuponen.
*Kun så længe lager haves.

QiMat Pigmåtten Set ECO består hovedsageligt af naturlige materialer og er velegnet til at massere hele ryggen på samme tid takket være den ekstra miniakupressurmåtte.

  • Pigmåtte
  • Ekstra lille akupressurmåtte (til fodzoneterapi eller som forlængelse)
  • Akupressur-pude
  • Bærepose

detaljer:

FyldKokosfibre (måtte), boghvedeskaller (pude)
BetrækAntibakterielt hør- og bomuldsstof
Spidserhypoallergen hård plast (HIPS)
Antal spidser9.100
Mål111 × 78 × 2 cm
TilbehørMini akupressurmåtte & akupressurpude

Erfaringer fra brugere af QiMat

Tusindvis af kunder har allerede løst deres problemer med vores pigmåtte.
Her er nogle kommentarer og anmeldelser fra rigtige brugere:

QiMat vurderinger

Ren afslapning.
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Jeg elsker sættet og bruger det næsten hver dag. 15 minutter er min lille time-out, min wellness-tid. Spændinger reduceres, min nakke er blødere. Men også mentalt er tiden på pigmåtten altid en kort ferie for sjælen.
Super 😍
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
Jeg kan virkelig godt lide måtten, når jeg har haft en stresset dag eller er anspændt, fordi den får hele min krop til at slappe af, og jeg kan altid falde i søvn meget hurtigere bagefter!
Fantastisk afslapning
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
5 star rating
I begyndelsen er det meget uvant med måtten, men efter kort tid er den så afslappende, at hver gang jeg lå på måtten, faldt jeg i søvn efter kort tid! Løsner op for spændinger og hjælper mod smerter!

Nogle anmeldelser er oversat fra tysk til dansk.